co zrobic z

Chyba każdy się spodziewał że jeśli Khabib obali Justina to może być po walce, ale nie tego że będzie mu tak łatwo go obalać Conor miałby największe szanse ale i tak prawdopodobnie znowu by poległ (i bardzo kurde dobrze), bo co mu z odpowiedniej taktyki czy poprawy kondycji, skoro Khabib i tak by górował pod tym względem. No i szczękę/głowę ma na [...]

Chyba każdy się spodziewał że jeśli Khabib obali Justina to może być po walce, ale nie tego że będzie mu tak łatwo go obalać Conor miałby największe szanse ale i tak prawdopodobnie znowu by poległ (i bardzo kurde dobrze), bo co mu z odpowiedniej taktyki czy poprawy kondycji, skoro Khabib i tak by górował pod tym względem. No i szczękę/głowę ma na [...]

Marzę już o urlopie @@-) Pomijam zmęczenie organizmu kwestią przygotowań do zawodów, ale mam straszne ciśnienie w pracy.... Zeszłoroczny urlop przeznaczony był na przygotowania związane ze ślubem, a ten z zawodami. Potrzebuję odpocząć, zresetować się. Funkcjonowanie od 5.30 do 0.00 jest ciężkie. Z bieżni schodzę czasem o 21 88-O 88-O Brakuje mi [...]

Szczerze przyznam, że też myślę, że te 10kg będzie trudno. Ale gdybym zszedł jeszcze te 6 kg do 80kg to będę zadowolony i wtedy zwiększając pobór kalorii pomyślę o jakiejś zdrowej masie na okres jesienno zimowy, bez zatłuszczania się do niezdrowych granic Co do fotek to mam nadzieję, że jeszcze uda mi się dzisiaj coś wrzucić. Niestety z marca [...]

Wang Xiangzhai był dzieckiem słabym i chorowitym. To właśnie spowodowało, iż jego rodzice zadecydowali, że powinien ćwiczyć dla wzmocnienia ciała i zdrowia. Ponieważ rodziny Wang i Guo były spowinowacone, ojciec Wang Xiangzhai'a poprosił mieszkającego wówczas w sąsiedniej wiosce Guo Yunshen'a , by uczył syna. Guo jednak odmówił, twierdząc, że jest [...]

[...] po rozgzewce rozciagnąć mieśnie do maxa - potem troszeczkę ścięgna i aby qmpel jak będzie mi bakowało 20 cm docisnął na chama do dołu i przytrzymał 3 sek - wiem, to co chcę zrobic może się dla mnie stać krytycznie ale to co znosiłęm na siłowni wolę poświęcić się raz jeszcze i po dociśnięciu (jeden większy ból) będę mógł robic szpagat - obawiam [...]

Jak Ci powiem to będę musiała Cię zabić;-) Ale powiedz mi proszę co mam zrobić z sokiem :-D bo Ty na pewno wiesz:-)

[...] i bol miesni taki ze faktycznie czulem ze je robilem !! narazie przy takim planie na barki zostane czekam tez na ta paczke z bialkiem ... czekam czekam i doczekac sie nie moge, zamowienie zostalo zlozone w czwartek ... jutro mija tydzien a paczka nawet nie w drodze... jestem pierunsko w****iony bo mi na tym cholernie zalezy ... co zrobic ...

Co wy chciecie zrobić z chorym 16-sto nastolatkiem? Zmieniony przez - El_DreSso w dniu 2010-06-28 17:03:16

Co wy chciecie zrobić z chorym 16-sto nastolatkiem? No face pull nogami

to jaka jest lepsza , co zrobic zeby ja poprawic ? Kieszko ocenisz mi moj ostatni wpis z dietka i rozlozeniem na kalorie ? Zmieniony przez - Tyrox w dniu 2010-08-21 23:19:30

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/21ca8ef5a4644392b8229adf4f86f875.jpg nadszedł ten moment... PODSUMOWANIE MAŁOLAT Na początek, chciałam bardzo podziękować za wsparcie moderatorek, Obli, która mnie prowadziła (pewnie się spodziewałas po mnie więcej, ale naprawdę się starałam), Saidzie, Rudej, które ciągle tu zaglądały. Chciałam również podziękować [...]

[...] wasko, szerokosc barkow, szeroko - 1,5 szerokosci brakow - podciaganie podchwytem i nachwytem z nogami w pozycji L i z nogami uniesionymi pionowo do gory - podciaganie sie j.w. z obciazeniem Na brzuch: ABS II lub wznosy kolan, nog w seriach: prosto i na boki Pogrzeb jeszcze na youtube - tam jest sporo fajnych filmikow co mozna zrobic z drazkiem.

eh no i chyba nadal nie rzuciłeś okiem na ta dietkę "Bo wtedy musiałbym nagrać i wrzucić tutaj te 400 przysiadów, 300 brzuchów i 200 pompek" a jakby była kiepska jakość to byś drugi raz robił "bo czułem, że mógłbym targnąć na 5 razy 97.5, ale trzymałem się ściśle określonej przez siebie progresji" to dobrze, bo machnąłbyś [...]

Madzianna87 czy my patrzymy na te same zdjęcia ? }:-( Ja widzę zmianę w mojej sylwetce ale to jeszcze nie to co bym naprawdę chciała ( patrz na moje uda, biust skurczył się maksymalnie- wyglądam jak 12 letni chłopak-talia zeszła, ramiona też wyglądają niebo lepiej a uda ? a uda mają się świetnie... jakby ich redukcja nie dotyczyła ). A na tym [...]

Viki ja bym na twoim miejscu na jakiś czas zapomniała o mostku. (To jest wbrew pozorom trudna pozycja wymagajaco mobilnosci w wielu miejscach) i zajęła się osobno barkami kręgosłupem piersiowym, wzmacnianiem pleców i zginaczy - jesteś w stanie usiąść pupa na ziemi mając podgięte nogi? Nie bardzo wiem o co chodzi z tym siedzeniem ale ogólnie to [...]

Nie bardzo wiem o co chodzi z tym siedzeniem ale ogólnie to mało co jestem w stanie zrobić, bo jestem drewno %-) W każdym razie jeśli chodzi o mostek to nie tyle chce się skupić na ćwiczeniach samego mostka o ile na rozciąganiu i prostych progresjach. W książce Skazany na trening mostek razem z l-sitem i skrętem to podstawowa i najważniejsza [...]

Generalnie będąc do bólu szczerym i dosadnym to co tu piszecie to jest wszystko "pieprzenie kotka za pomoca młotka" łącznie z tym co ja napisałem bo jak świat szeroki i długi nikt nikogo w życiu przez internet nie wyleczył ani nic nie zdiagnozował bo to jest po prostu niemożliwe.Najważniejsza wskazówka dla chłopaka to to że ma się udać [...]

Ok, popełniłem błąd w twierdzeniu, że Ostrowia wychodzi lepiej cenowo niż econo, bo bazowalem na obliczeniach z ostatniego zakupu, kiedy jeszcze tak było. Przyznałem się i nie przeczę (Obecnie 9 groszy na 100 g na niekorzysc Ostrowii) Chciałem zrobić nowe obliczenia na bazie cen sklepu SFD, wpisałem "Ostrowia" - brak wyników. Wszędzie [...]

Pozwolę sobie na krótki komentarz do posta Agaty. Otóż badania pokazują, że w zakresie pewnych parametrów poprawa nastąpiła bardzo znacząca. Lepszy stosunek LH/FSH, niższy testosteron, spadek poziomu prolaktyny - to ewidentne plus. Spadek poziomu progesteronu jednak jest frapujący. Mi osobiście bardzo spodobał się pomysł Agaty (bo pomysł Agaty a [...]